考研如何復習比較好 看完這些會有所收獲
2018-10-23 16:21:51 來源:搜狐

近一段時間考生壓力過大,不少同學留言說想要棄考。在棄考的高發期,大家該做些什么好呢?都堅持走到了這里,大家要堅持住,相信自己一定行。進入考研棄考高發期,考研黨們該怎么復習?快和小編一起看看吧!

明確學習任務

建議考研人對自己的基礎進行初步的檢測,根據自己現有的復習成果和目標院校的情況調整自己的學習計劃,一定要有計劃,這樣你的心態才會穩,不會亂。

Tip1 在調整計劃時,考生可以借鑒學哥學姐的經驗,或是網上的經驗帖,結合自己的情況制定合適自己的學習計劃;

Tip2 建議考生在定計劃時好一天里固定時間復習固定的科目,要兼顧各科,不建議每天只看一科,一是容易疲勞,效率不高,二是畢竟距離考研僅有兩個多月的時間,每科的復習都要兼顧,要想順利通過初試,每門都要過線且總分過線;考生可以根據自己的生物鐘、學習效率和復習科目一天的復習時間。

Tip3 計劃不是一勞永逸的,要根據自己在復習過程中的情況不斷的做適當調整;

可以交流,但不要比較

考生之間的復習差異是難免的,建議考生之間千萬不要過分地去相互比較,一旦比較了,如果你的比較對象比你實力差,這固然可以增加你的自信,但如果你的比較對象比你的實力強,比較的結果就是會無形地增加你的心理壓力,不利于自己平穩、正常的復習;考生之間可以互相交流復習經驗和信息,但是不要比較復習進度和成果。

認真執行任務的毅力

計劃制定好后需要的就是執行計劃的毅力,到了這一時期更多的是要靠堅不可摧的毅力,無法堅持是考研路上大的障礙,考生要排除各種干擾一心只讀考研書;

建議:

Tip1 如果意志力不是很強的考生可以在大家還沒起床時就去自習室,晚上寢室關門之前再回來,把可能影響自己的因素避免開;既然已經走了99步,那就不能半途而廢,一定要堅持走完后一步。

Tip2 可以和考研的戰友相互監督,另外可以報考輔導班,一般輔導班的學習都是有計劃和任務的,輔導班的老師會監督和督促考生完成學習計劃。

保持自信、樂觀的心態

Tip1 保持自信:考研是一項需要高度自信的事業,并且要持續的保持自信;特別是在這一階段,考生在復習的過程中會經歷更多的挫折和沮喪,但是你依然要自信的去跨越這些困難。

建議:考生可以"自我暗示"給自己鼓勵和支持,另外考生也可以找比較勵志鼓舞人的經驗貼,例如某位前輩很晚決定考研,又跨專業,又跨校,后經過周密的計劃,不懈的堅持考上了,還是第一名!

Tip2 擁有樂觀:考研是一個漫長的過程,不少人把它稱之為煉獄。其實并非如此,考研也可以是快樂的。考研是自己做出的選擇,是自己愿意做的事情,是寄托著你的夢想和追求的,為什么要讓不良的情緒蒙在它上面呢?把它當做一件快樂的事,當成自我實現的過程,才能真正享受考研的過程。

心理學上有一種現象叫做"習得性無助",如果多次受到挫折而沒有成功體驗,就會產生這種感覺,會對自己喪失信心,長期處于情緒低落狀態。在考研期間,辛苦而枯燥的學習會讓日子變得更長,遇到的困難也會被隨之放大。在這種高壓力、高緊張的時期,如果沒有及時給予自己鼓勵,體驗成功,那么很有可能陷入"習得性無助"。

建議:考生在遇到這種情況的時候,不要鉆牛角尖,可以試著復習自己擅長的科目,及時的平復自己的心態。

Tip3 平和的心態:考研是一個選拔性考試,注定是一場淘汰賽,你有沒有足夠的勇氣和能力去面對這場戰斗,是不是夠堅定,是不是夠堅強,能不能堅持到后,都將直接決定你能不能取得后的勝利。考研是一種心態,一種人生態度。以平和的心態對待考研,才是考研這段歷程對我們真正的磨礪。擺正心態,接下來要做的是什么呢?卯足了勁,沉浸于鉆研學習當中,朝著考研的終點奔去。

建議:以平和的心態去面對考研,考研只是你實現夢想的很多途徑之一;考試就會有淘汰,況且考研還是千軍萬馬過獨木橋,考生所要做的就是堅持、在堅持,過程和結果同樣重要。

抓效率、不拼時間

建議:刻苦是對的,多花時間是對的,但是投入的時間和精力不一定與成績成正比,關鍵問題在于復習是否有效率。時間越緊迫更要看重效率在考研的整個過程中,一定得高度重視學習的效率。了解自己的生物鐘,尊重情緒規律,所以我們要熟悉自己的生物節律和情緒周期,合理安排考研事件,這樣便能得到更有效率的成果,從而避免消極情緒的不良影響。不要在情緒"Down"的時候勉強自己看書、做題,抓住一天中效率高的時間。

Tip1 學習時要全神貫注,這個道理不用多說,此種專注功夫的修煉,與考研成敗關系密切,值得時時反省和監督自己。

Tip2 不妨給自己定一些時間限制,連續的長時間學習很容易使自己產生厭煩情緒,這時可以把復習內容分成若干個部分,把每一部分限定在規定時間內完成,每一部分完成以后給自己一點獎勵,適當休息一下,這樣不僅有助于提高效率,還不易產生疲勞感。

鍛煉身體、保持睡眠

Tip1 養成良好的運動習慣,運動是一個極有效的驅除不良心情的自助手段。研究人員發現,健身運動能使你的身體產生一系列的生理變化,其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。建議從事有氧運動--跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動,運動之后再洗個熱水澡則效果更佳。如果在緊張的復習中這些活動很難進行,哪怕你只是散步十分鐘,或圍著操場跑兩圈,對克服壞心情都能收到立竿見影之效。

Tip2 保證睡眠質量,這一階段時間對于考研人是很珍貴的,很多考生為了爭取復習時間往往會犧牲掉睡眠時間,但是如果休息的不好,學習效率也會隨之下降;考研人應該適當的保證盡量多的睡眠時間,休息的好,效率才會高。

Tip3 保證合理飲食,建議考生不要為了多擠出時間復習,吃飯總是湊合湊合,這樣不僅難以提高效率,反而會給我們帶來壞心情。大腦活動的所有能量都能來自于我們所吃的食物,因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關。營養是保持充沛精力、貯藏能量的重要手段,也是預防緊張的主要措施。所以考研人更要注意營養的均衡,養成良好的飲食習慣,這對于抵抗緊張情緒反應和提高智力水平都是非常必要的。

考研固然是一條困難重重的路,可能會堅持的很辛苦,但是考研畢竟是我們人生的一小部分,也許只是我們在未來的人生路上要遇到困難中小的;擺正心態,堅持到底,也許下一個考研狀元就是你!